ola meninas fui mae dia 13 de julho e queria começar a fazer abdominais para refirmar a barriguita alguem sabe se faz mal começar a fazer ja ou se é melhor esperar mais um pko ?
bjokas pa todas e felicidades 
28/09/2005- nasceu a minha primeira estrelinha... joao pedro... AMO-TE FILHOOO
NOVO POSITIVO-2 DE DEZEMBRO 2011
DPP- 8/8/2012
A MINHA ESTRELINHA CAROLINA A CAMINHO
ola e mts parabens.
podes fazer exercicio fisico passadas 2 semanas mas se tiveres pontos precisas de falar com a GO pq pode ser necessario mais tempo.Os abstb podem ser ao fim de 15 dias mas soft ate aos 3 meses.podes fazer tipo 4 series de 15 por dia.
bj
ola nadia a minha menina nasceu de parto normal levei pontos mas 2 ou 3 so pk nao m fizeram o curte , ela ao sair é k m fez umas laceraçoes nada d especial ...
axas k é possivel começar a fazer ja ?
obrigada bjinho
28/09/2005- nasceu a minha primeira estrelinha... joao pedro... AMO-TE FILHOOO
NOVO POSITIVO-2 DE DEZEMBRO 2011
DPP- 8/8/2012
A MINHA ESTRELINHA CAROLINA A CAMINHO
Meninas, muita atenção aos abdominais feitos de forma normal no pós parto. Eu sou fisioterapeuta e fui há pouco tempo a uma formação de exercício físico pré e pós parto e aquilo que mais nos avisaram, foi que os abdominais feitos de uma forma normal, numa fase em que os órgãos não estão ainda no seu tamanho e disposição normal, só faz mal. Para quem quer começar, aconselho a procurar um ginásio com instrutor credenciado para trabalhar com grávidas.
ola odete:)olha eu fiz um treino com o meu instrutor q trabalha com gravidas e pos-parto e foi essa a indicação dele.tb levei 2 pontitos pq era mt estreita e passados 15 dias comecei.penso q se n tens mais pormenores relativamente ao parto tb o poderas fazer.deixa-me so dizer-te q pratico desporto á 10 anos e nos ultimos 2 atletismo e fazia ex fisico 6dias por semana...fiz exercicio ate ás 34 semanas.epa eu axo q podes começar soft mas se tens alguns receios pergunta á go:)
