10 meses apos o parto | De Mãe para Mãe

10 meses apos o parto

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10 mensagens
sarasantosss -
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Desde 07 Nov 2014

Ola mamas, 10 meses apos o parto voltei ao peso antes de engravidar mas a minha barriga ficou flacida e com umas gordurinhas, fora as estrias Triste E voces mamas ja recuperaram a forma anterior? Ou o que fazem para tentar voltar a ter a forma anterior. Ah eu ainda amamento o meu bebe e tenho imensa vontade de comer. Nao sei o que hei de comer, pois acho que nao convem dietas extremas a amamentar. Fico a aguardar o vosso testemunho.
Beijinhos.

Catarina.r.s -
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Desde 06 Jul 2015

Olá mamã,
Eu enjoei tanto durante os 3 primeiros meses que emagreci 5kg e só engordei 6kg toda a gravidez. Ou seja,, depois do parto fiquei bem melhor que antes Piscar o olho Perdi 12kg em 6 semanas.
Mas agora com a pílula tenho tido alguma fome e não é fácil escolher o melhor para comer.
O meu truque tem sido cortar fruta aos pedaços pequenos e sempre que me dá "as vontades" como fruta Sorriso

Patricia Alves ... -
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Desde 30 Jan 2015

Olá Sara

Como te percebo. Eu estou a 2 kilos do meu peso e a barriga está quase perfeitinha mas as pernocas são sempre o meu drama. Fiquei com muita celulite e nem vou falar da flacidez. Tal como tu estou a amamentar e por isso não faço dietas mas comecei a reduzir na quantidade de comida porque era um abuso.

Quanto à flacidez faço exercícios simples como pranchas. SSão óptimo e não interferem com a amamentação. Ao fim do dia por norma vou fazer uma caminhada com o pequeno Piscar o olho

Beijinhos e espero que tudo volte ao sitio rapidinho.

Patricia

*12 Abril 2014 - deu positivo
* 28 Novembro 2014 - nasceu o meu Tiaguinho com 50,5 cm e 2,980kg (PN)

anacat30 -
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Desde 21 Abr 2014

Eu comecei a gravidez com batota... lol vomitei durante 3 meses!!! Já era uma pena (50 kg) e então fiquei com muito baixo peso (47 kg). Felizmente passaram os enjoos e consegui levar a gravidez normalmente até ao fim e engordei o que era suposto.
Fiz uma barriga muito pequenina e redonda, parecia que tinha engolido uma bola de futebol Careta De corpo fiquei igual, com a excepção de ter ganhado algum peso! Até fiquei contente por pensar que ia conseguir manter algum depois do parto, mas não! Foi-se todo! Voltei a ser um palito, a minha barriga ficou tal e qual como antes, parece que não se passou ali nada. Estrias já tinha algumas no rabo e peito e isso manteve-se igual (não piorar já foi muito bom). A única coisa que mudou em mim foi o peito, isso nunca mais voltou ao original Sorriso E foi da amamentação... tinha o peito grandinho e dp da amamentação perdi muito volume e ficou muito mais descaído. C'est la vie Sorriso

sgomes -
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Desde 19 Ago 2008

Como tive cuidado na gravidez não engordei nada, foi apenas o aumento da barriga/bebe. Rapidamente voltei ao meu peso, ficando ainda mais magra. A amamentar emagreci ainda mais e as poucas gorduras que tinha foram-se.
Mas a amamentar pouca fome tinha e não sou de comer muito.
Já passaram 21 meses e estagnei abaixo do meu peso normal. Mas a barriga já está lisa desde o 1º mês!

O que posso aconselhar é praticar pilates. São modalidades ótimas para consciência corporal e para trabalhar o core (barriguita).
Dietas? Sou anti-dietas, só se for comer pouco de cada vez, mas mais vezes e de forma saudável. Foi o que fiz.

Boa sorte!

sarasantosss -
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Desde 07 Nov 2014

Mama Catarina.R.S tambem enjoei muito no inicio mas quando passaram os enjoos, comia o dobro Espertalhão vou seguir esse conselho de comer fruta quando tiver aqueles ataques de fome. Vamos la ver se me controlo...

Patricia Alves eu ja e o contrario tenho mais tendencia para acumular na barriga..e tenho flacidez nao tanto celulite. Mas dizem que se bebermos muito agua ajuda a tirar a celulite. Ah e uma massagem diaria com um bom creme tambem faz milagres Piscar o olho

Anacat30 pelo menos quando somos magrinhas podemos comer mais. Quanto ao peito reparei que agora ficou muito mole. Pode ser que com o tempo volte ao antes ou pelo menos melhore. Talvez o exercicio ajude Sorriso

Sgomes obrigada vou ver se me informo de algum sitio que tenha pilates. Eu tambem nao sou a favor de dietas pois podemos ficar com carencia de nutrientes e ainda por cima a amamentar nem pensar. Vou reduzir no que como apenas e evitar docaria, que e onde exagero.

sandraalmeida1 -
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Desde 03 Ago 2014

http://nutrirsentimentos.blogs.sapo.pt/recuperacao-pos-parto-41470

Deixo o meu testemunho! Desde que escrevi o post perdi 1 kg e alguns centímetros mas ainda me falta bastante para o corpinho pré-gravidez Sorriso

sarasantosss -
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Desde 07 Nov 2014

Obrigada Sandraalmeida1..boas dicas agora e tentar po las em pratica Sorriso

anacat30 -
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Desde 21 Abr 2014

Não há nada que tire a celulite... nada!!! Sorriso A não ser que fechemos a boca de vez a alimentos gordurosos e façamos aqueles tratamentos carérrimos... celebrity style Careta
Em relação ao peito, muito sinceramente acho que não volta mais ao sítio Triste isto com a idade tende é a piorar lololol

sarasantosss -
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Desde 07 Nov 2014

Mas dizem que beber muita agua ajuda...claro que milagres nao faz. Mas as estrias e que nao tem mesmo emenda nem com tratamentos caros. Agora o peito pode melhorar, com uns exercicios localizados deve se notar melhoras Piscar o olho