Ola mamas, 10 meses apos o parto voltei ao peso antes de engravidar mas a minha barriga ficou flacida e com umas gordurinhas, fora as estrias E voces mamas ja recuperaram a forma anterior? Ou o que fazem para tentar voltar a ter a forma anterior. Ah eu ainda amamento o meu bebe e tenho imensa vontade de comer. Nao sei o que hei de comer, pois acho que nao convem dietas extremas a amamentar. Fico a aguardar o vosso testemunho.
Beijinhos.
Olá mamã,
Eu enjoei tanto durante os 3 primeiros meses que emagreci 5kg e só engordei 6kg toda a gravidez. Ou seja,, depois do parto fiquei bem melhor que antes Perdi 12kg em 6 semanas.
Mas agora com a pílula tenho tido alguma fome e não é fácil escolher o melhor para comer.
O meu truque tem sido cortar fruta aos pedaços pequenos e sempre que me dá "as vontades" como fruta
Olá Sara
Como te percebo. Eu estou a 2 kilos do meu peso e a barriga está quase perfeitinha mas as pernocas são sempre o meu drama. Fiquei com muita celulite e nem vou falar da flacidez. Tal como tu estou a amamentar e por isso não faço dietas mas comecei a reduzir na quantidade de comida porque era um abuso.
Quanto à flacidez faço exercícios simples como pranchas. SSão óptimo e não interferem com a amamentação. Ao fim do dia por norma vou fazer uma caminhada com o pequeno
Beijinhos e espero que tudo volte ao sitio rapidinho.
Patricia
*12 Abril 2014 - deu positivo
* 28 Novembro 2014 - nasceu o meu Tiaguinho com 50,5 cm e 2,980kg (PN)
Eu comecei a gravidez com batota... lol vomitei durante 3 meses!!! Já era uma pena (50 kg) e então fiquei com muito baixo peso (47 kg). Felizmente passaram os enjoos e consegui levar a gravidez normalmente até ao fim e engordei o que era suposto.
Fiz uma barriga muito pequenina e redonda, parecia que tinha engolido uma bola de futebol De corpo fiquei igual, com a excepção de ter ganhado algum peso! Até fiquei contente por pensar que ia conseguir manter algum depois do parto, mas não! Foi-se todo! Voltei a ser um palito, a minha barriga ficou tal e qual como antes, parece que não se passou ali nada. Estrias já tinha algumas no rabo e peito e isso manteve-se igual (não piorar já foi muito bom). A única coisa que mudou em mim foi o peito, isso nunca mais voltou ao original E foi da amamentação... tinha o peito grandinho e dp da amamentação perdi muito volume e ficou muito mais descaído. C'est la vie
Como tive cuidado na gravidez não engordei nada, foi apenas o aumento da barriga/bebe. Rapidamente voltei ao meu peso, ficando ainda mais magra. A amamentar emagreci ainda mais e as poucas gorduras que tinha foram-se.
Mas a amamentar pouca fome tinha e não sou de comer muito.
Já passaram 21 meses e estagnei abaixo do meu peso normal. Mas a barriga já está lisa desde o 1º mês!
O que posso aconselhar é praticar pilates. São modalidades ótimas para consciência corporal e para trabalhar o core (barriguita).
Dietas? Sou anti-dietas, só se for comer pouco de cada vez, mas mais vezes e de forma saudável. Foi o que fiz.
Boa sorte!
Mama Catarina.R.S tambem enjoei muito no inicio mas quando passaram os enjoos, comia o dobro vou seguir esse conselho de comer fruta quando tiver aqueles ataques de fome. Vamos la ver se me controlo...
Patricia Alves eu ja e o contrario tenho mais tendencia para acumular na barriga..e tenho flacidez nao tanto celulite. Mas dizem que se bebermos muito agua ajuda a tirar a celulite. Ah e uma massagem diaria com um bom creme tambem faz milagres
Anacat30 pelo menos quando somos magrinhas podemos comer mais. Quanto ao peito reparei que agora ficou muito mole. Pode ser que com o tempo volte ao antes ou pelo menos melhore. Talvez o exercicio ajude
Sgomes obrigada vou ver se me informo de algum sitio que tenha pilates. Eu tambem nao sou a favor de dietas pois podemos ficar com carencia de nutrientes e ainda por cima a amamentar nem pensar. Vou reduzir no que como apenas e evitar docaria, que e onde exagero.
http://nutrirsentimentos.blogs.sapo.pt/recuperacao-pos-parto-41470
Deixo o meu testemunho! Desde que escrevi o post perdi 1 kg e alguns centímetros mas ainda me falta bastante para o corpinho pré-gravidez
Não há nada que tire a celulite... nada!!! A não ser que fechemos a boca de vez a alimentos gordurosos e façamos aqueles tratamentos carérrimos... celebrity style
Em relação ao peito, muito sinceramente acho que não volta mais ao sítio isto com a idade tende é a piorar lololol