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Yoga Perinatal

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 Tipo de serviço Medicina Alternativa
Descrição da actividade

Yoga significa união. Este grande sistema milenar procura, na sua componente prática, unir corpo e mente, colocando o
praticante em equilíbrio consigo e com o mundo.
O yoga para grávidas vai buscar precisamente os princípios do yoga clássico, no sentido de proporcionar, nesta altura de grandes mudanças físicas e psíquicas na vida da mulher, uma gravidez
saudável e uma melhor recuperação pós-parto.

Alguns benefícios do yoga para grávidas:
• ajuda a uma maior comunicação com o bebé, uma vez que é no ventre que se cria um elo forte e seres mais conscientes;
• trabalha o corpo sem esforço;
• utiliza a respiração como a sua maior ferramenta de trabalho, já que é através dela que se consegue um maior relaxamento, aliviando stress e ansiedade;
• fornece mais energia e auto-confiança;
• evita alguns problemas durante a gravidez;
• promove uma maior consciência do corpo.

Venha experimentar uma aula!

Mais informações:
mudrasana@gmail.com
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