Qual a importância do ácido fólico na gravidez?

Olá.
O quadro perfeito seria ter iniciado o ácido fólico três meses antes da gravidez ocorrer. As gravidezes não planeadas têm destas coisas: não permitem fazer tudo muito certinho. Porém, em vez de entrar em pânico tem de se pensar que talvez não esteja a cumprir o “óptimo” mas já estará a cumprir o “bom”: há muitos alimentos ricos em ácido fólico e, se for uma mulher saudável, com uma alimentação diversificada, seguramente teria a quantidade de ácido fólico em circulação dentro de limites normais. Assim, sem desesperar, comece já a fazer o suplemento, que terá ainda efeitos benéficos. O efeito mais marcante do ácido fólico sente-se nas primeiras semanas de gravidez, altura em que está em formação o sistema nervoso do bebé (tubo neural) onde desempenha um papel de proteção do aparecimento de malformações.
Desfrute bem essa gravidez, sem stress!