Devo voltar a tomar magnésio durante a gravidez?

Hmmm...tenho a sensação de que está a começar a "stressar", achando que vai passar pelo mesmo "filme", mas desta vez ainda mais cedo. Não diz as idades dos outros filhotes, mas é natural que, tendo dois filhos para cuidar, ande mais cansada do que em cada uma das gravidezes anteriores. Cansaço é uma das causas de contrações. Assim, pode começar por procurar ter algumm tempo de descanso e "deixar para amanhã" o que na realidade não precisa mesmo de fazer hoje. O magnésio é um bom relaxante do músculo liso; não sendo específico para as contracções,mas sendo o útero músculo liso, também sobre ele se sente esse efeito. Não há nenhum inconveniente em fazer magnésio ao longo da gravidez e no seu caso até será vantajoso, já que tem um útero tão excitável.
Além do descanso, magnésio, e como diz "relaxar e respirar fundo", outra medida fundamental no controlo das contracções é uma boa hidratação. Tente garantir que bebe pelo menos 1,5 a 2 l de água por dia, excluindo os líquidos que toma durante as refeições.
O que não deve fazer, de jeito nenhum, é massajar a barriga. É um gesto instintivo, que acalma mais as grávidas do que os bebés…e que estimula a contractilidade uterina! Quando o seu útero está mais “inquieto” é justamente quando não deve estimulá-lo mais. Com estas medidas certamente sentirá a situação mais controlada até ir à sua GO ! Felicidades e…poucas contracções!