Um iogurte por dia nem sabe o bem que lhe fazia… | De Mãe para Mãe

Goste de nós no Facebook

últimos tópicos no forum

Fórum Geral & Apresentação

Já cá estou! Nasceu a nossa Mia!

Fórum Mães & Bebés

Bolçar muito

Fórum Geral & Apresentação

GINECOLOGISTA COLPOSCOPIA

Fórum Geral & Apresentação

Meu rolhao saiu

Fórum Infertilidade

Dra Tatyana - IVI

Fórum Grávidas

Ajuda pf!! BHCG inconclusivo

Fórum Mães & Bebés

AJUDEM ME POR FAVOR

Fórum Treinantes

Medicamento cartia

Fórum Mães & Bebés

Quantidade de leite aos 13 meses

Fórum Mães & Bebés

Sapinhos

Destaques nas lojas

Loja Ana 13Dezembro

De momento está tudo vendido !...

Loja Loving Mom

40% de desconto em tudo ;) H&M, Girândola, Zara, Mayoral...

Loja veraamorim

3 peças 1€ (para peças de valor INFERIOR a 1€), 3 peças 2€ (...

Loja nublada

Tenho calções banho!...

Loja Um Bebé

* Testes de Gravidez de tiras One Step (alta sensibilidade 1...

Loja cantinho_da_avó

PROMOÇÃO !!...

Loja Maria M. M.

60% de desconto em tudo!!! Por favor, enviem mensagem priva...

Loja loira24

Precos acessiveis! Tenho página oficial para Personalizar a...

Loja raika

Descida estrondosa nos preços....

produtos à venda

€7.50
€4.00
€1.40
€1.70
€0.60
€1.30
€0.80
€0.80
€3.80
€3.90
€3.20
€3.90

artigos relacionados

4 perguntas vitais para saber cuidar da pele do seu bebé

1. Como deve cuidar a pele do seu bebé recém-nascido?

...

Mulher em boa-forma perder peso

Como perder peso depois da gravidez de uma forma saudável

Agora que o bebé já é uma realidade, perder o peso que ganhou com...

5 boas razões para inserir fruta no lanche das crianças pequenas

Há uma altura em que as crianças são pequenas e os pais têm total...

Água essencial para a saúde do bebé e da criança

O principal constituinte do nosso corpo é a água, representando...

A importância de ter uma alimentação saudável durante a gravidez

É sabido que é importante comer bem para reduzir a incidência de...

Nasceu um bebé

09.06.2017
06.06.2017
04.06.2017
02.06.2017

Votação

Quanto gastou ou pretende gastar no carrinho de bebé?

Está aqui

Um iogurte por dia nem sabe o bem que lhe fazia…

Sabia que mais de metade da população adulta tem excesso de peso? E que pequenas mudanças na forma como se gere o dia alimentar podem contribuir para uma alimentação mais saudável?  

 

A Associação Portuguesa dos Nutricionistas, a Associação Portuguesa de Medicina Geral e Familiar e a Escola Superior de Biotecnologia da Universidade Católica Portuguesa, com o apoio da Danone, estão juntas num programa que pretende incentivar os portugueses a ter uma alimentação mais saudável, sobretudo no que toca aos lanches, a meio da manhã ou da tarde.

Faça mais lanches mais saudáveis

Sabe-se que três quartos dos portugueses fazem pelo menos um pequeno lanche por dia – 42% de manhã e 71% de tarde. Mas dado o grande número de opções disponíveis, e sobretudo numa fase de contenção do orçamento familiar destinado à alimentação, é fácil deixarmo-nos seduzir pelas alternativas nutricionalmente menos saudáveis. Torna-se, assim, fundamental sensibilizar para o facto de escolhas mais adequadas poderem apoiar uma dieta globalmente mais equilibrada.

Iogurte: uma das melhores opções para o seu lanche

Atualmente há evidências de que, quando associada a estilo de vida ativo, a ingestão de um iogurte por dia nos lanches a meio da manhã ou da tarde – em alternativa a outras opções menos equilibradas do ponto de vista nutricional – é uma escolha equilibrada, devendo ser por isso recomendado. O iogurte é um alimento equilibrado, fornecendo muitos nutrientes essenciais com uma elevada densidade nutricional.

Conheça as vantagens do iogurte:

  • Tem proteínas de elevado valor biológico - Com um papel essencialmente construtor, estes nutrientes são fundamentais para o crescimento, manutenção e regeneração do nosso organismo.
  • Aporta vitaminas, principalmente do complexo B - Regulam funções vitais no nosso organismo, sendo essenciais para o crescimento normal e para a manutenção da saúde.
  • Inclui minerais, em especial o cálcio e o fósforo – O cálcio é essencial para a formação, manutenção e reparação do esqueleto. E o fósforo é seu aliado nesta função.
  • Saudável e equilibrado - Fornece vários nutrientes essenciais e tem uma elevada densidade nutricional.
  • Saboroso – Existem iogurtes para todos os gostos: do natural, com pedaços ou polpa de frutos, aromatizado, líquido, cremoso ou sólido… o difícil é escolher!
  • Por tudo isto é o snack ideal – O seu equilíbrio nutricional, sabor e variedade tornam o iogurte um alimento perfeito para os lanches.