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Estrias da gravidez – o que fazer para prevenir e tratar

Ganhar peso na gravidez é normal, nem que seja o peso do bebé, mas com esse peso, por vezes, vêm as estrias. E mesmo que depois do parto o excesso de peso se vá embora, as estrias ficam. Fique a saber como surgem as estrias, como as prevenir ou como as disfarçar depois da gravidez.

Entre um dos mais comuns problemas na gravidez relacionados com a pele estão as estrias – aquelas marcas avermelhadas, por vezes azuladas que surgem na barriga, coxas, parte superior dos braços e nádegas. As estrias relacionadas com a gravidez são conhecidas no mundo médico como striae gravidarum, e usualmente começam a surgir cerca do segundo trimestre, aparecendo mais comummente na zona do umbigo e espalhando-se pela barriga.

As estrias são essencialmente um “rasgar” da pele, resultante da desfragmentação do colagénio e das camadas elásticas da pele. Poderão surgir com um aspeto avermelhado, com um pouco de comichão e inflamação. Contudo, se a gravidez for múltipla, a probabilidade de desenvolver estrias é maior, pois a pele tem de esticar muito mais.

Usualmente, as estrias numa gravidez só surgem cerca das 35, 36 semanas, quando a gravidez está no seu auge, e a rapidez da dilatação da pele é maior.

Embora existam inúmeros produtos e tratamentos que prometem prevenir o fenómeno das estrias, existem poucas formas de impedir ou resolver este problema.

Qual a probabilidade de desenvolver estrias?

Muitas mulheres têm estrias devido à falta de elasticidade na pele; mas infelizmente não é possível predizer se uma mulher, durante a gravidez, desenvolverá estrias ou não. A única forma não acurada é através da genética ou hereditariedade, ou seja: se a sua mãe desenvolveu estrias durante a gravidez, a probabilidade de ter herdado o mesmo tipo de pele é grande. Se tem estrias devido a flutuações de peso anteriores, ou mesmo devido ao fator crescimento, é uma boa candidata a desenvolver mais estrias. Todavia, quanto mais clara for a sua pele, também maior será a probabilidade de desenvolver estrias.

Existem alguns fatores que poderá controlar, por isso, mesmo que esteja propensa a este tipo de problema, existem algumas formas de diminuir os riscos.

O que fazer para evitar e tratar as estrias?

Loções e cremes

Não conte com cremes, loções e emolientes para prevenir as estrias. Estes produtos são ótimos para aliviar a comichão e a irritação da pele e manter a pele hidratada, mas não existem provas concretas que possam prevenir as estrias, ou as marcas das estrias provocadas pela variação de peso.

Hidratação acima de tudo

Em vez de apenas confiar na prevenção das estrias a óleos, loções ou cremes hidratantes junte a importante medida de beber uma boa quantidade de água, mantendo a pele hidratada.

O que ingerir fará a diferença

Uma dieta saudável é uma outra forma de evitar as estrias. As vitaminas C e A são essenciais para este tipo de prevenção. Não tem de tomar um suplemento, apenas tem de se certificar que ingere alimentos ricos nestas vitaminas: laranjas, pimentos, tomates, cenouras, mangas. Ingerir ómega 3 não só é aconselhado para uma boa saúde ocular do bebé, pois previne a retinopatia, mas também na saúde da sua pele.

Controlar o peso

Quando a pele é obrigada a esticar muito rapidamente, a estrutura dérmica parte-se, dando origem ao desenvolvimento das estrias. Isto surge com um aumento muito rápido do peso. Controlar e ir ganhando peso gradualmente durante a gravidez não é só bom para prevenir estrias, também é mais saudável para o bebé e para o seu corpo.

Exercício físico

O exercício físico é muito importante para equilibrar o peso. Qualquer flutuação acentuada do peso poderá causar estrias. Manter o peso estável evitará o surgimento das estrias. Durante a gravidez é importante manter um peso saudável e equilibrado, mas depois da gravidez o mesmo acontece, por isso nunca deixe a prática de exercício físico de lado, pelo bem da sua pele.

Hidratação natural

É muito importante manter o corpo hidratado, especialmente a barriga e mamas. Isto é muito importante se estiver a ganhar peso rapidamente. Se a sua pele estiver bem hidratada a probabilidade de desenvolver estrias é menor.

Embora de uma perspetiva cosmética, qualquer produto que seja bom para a pele seca é um bom hidratante, é importante saber o que esse produto tem, pois os pequenos capilares que a pele contém poderão absorver alguns dos ingredientes do creme menos aconselhados e eventualmente levá-los pela corrente sanguínea até ao bebé.

Deverá sempre de optar por produtos sem químicos, especialmente preservantes. Durante a gravidez deverá usar os produtos mais naturais e simples possíveis, como creme de cacau ou mel. Ex: 2 colheres de mel num banho morno ajudam a hidratar a pele; se tomar duche, no chuveiro tenha lá um frasco de mel e depois de molhar a barriga, passe um pouco diretamente na barriga e espalhe com as mãos. Deixe repousar enquanto continua o duche e passe por água quando terminar.

Depois da gravidez

Se no final da gravidez acabar com estrias, saiba que embora elas não desapareçam por completo, acabarão por se reduzir a um branco pálido; e especialmente se a sua pele for clara elas deixarão de se notar muito. Contudo a textura da pele será diferente.

Cirurgias e tratamentos estéticos

Relativamente às estrias, infelizmente não existe nada que seja 100% eficaz, contudo existem alguns tipos de tratamentos estéticos que ajudam a atenuar as estrias como a dermabrasão ou o peeling químico. Um dos melhores tratamentos estéticos disponíveis é o uso do laser que faz com que o colagénio destruído possa ser recriado.