15 truques para evitar os enjoos da gravidez | De Mãe para Mãe

Goste de nós no Facebook

últimos tópicos no forum

Fórum Perda Gestacional (Aborto)

Sangramento após perda

Fórum Creches e jardins de infância

Planeta dos Traquinas - Póvoa Sta Iria

Fórum Mães & Bebés

Experiencias ser mãe-estudante

Fórum Creches e jardins de infância

Infantário em Santarém

Fórum Mães & Bebés

FreshDepil - já exprimentaram???

Fórum Geral & Apresentação

Cocó de bebés recém nascido

Fórum Creches e jardins de infância

Os Brincalhões - Mem-Martins

Fórum Grávidas

Pediatras

Fórum Mães & Bebés

Dar fruta crua a bebe de 6 meses

Fórum Amamentação e Aleitamento

Preocupação com amamentação

Fórum Treinantes

Tentando Engravidar :D

Fórum Família

Aniversário da minha filha

Fórum Grávidas

Sintomas antes do Atraso

Destaques nas lojas

Loja tishacarrasqueira

Roupa de menina * Vários tamanhos *Entrego em mãos em Lagos...

Loja ysa84

NOVIDADES!...

Loja patilago

0-3 anos,Roupinhas.Babygrows, Pijamas, camisas, sapatinhos....

Loja safirate

FITAS CABELO BEBE LINDAS!...SKECHERS NOVAS Nº26!...ROUPINHA ...

Loja nublada

Até domingo, na compra de 3 produtos, ofereço o mais barato!...

Loja _ A Gabi

10% desconto na compra de uma peça! 20% desconto na compra ...

Loja veraamorim

3 peças 1€ (para peças de valor INFERIOR a 1€), 3 peças 2€ (...

Loja susana08

DESTAQUES A 2 EUROS!!! ...

Loja M_Marques

Liquidação Total: Tudo a 1 € (em toda a roupa dos 0 aos 24 m...

Loja nisilva13

Novidades!!...

produtos à venda

€4.50
€4.50
€4.50
€20.00
€2.00
€4.50
€2.00
€2.50
€3.00
€3.00
€2.50
€3.00

artigos recentes

Água essencial para a saúde do bebé e da criança

O principal constituinte do nosso corpo é a água, representando...

Como combater as estrias durante a gravidez

As estrias, a par da celulite e das rugas, são problemas reais...

Menina à mesa a fazer birra

Como lidar com as birras alimentares do seu filho?

Quem tem filhos sabe que, a partir de determinada idade, surgem...

Bebé beber água pelo biberão

Porque deve ter atenção à composição química da água do bebé?

Os bebés que são amamentados em exclusivo não necessitam, à...

Mãe e bebe a dormirem juntos

Como ultrapassar a depressão pós-parto?

O parto é o momento mais aguardado por todas as gestantes. E se...

Nasceu um bebé

Gui
15.07.2016
15.07.2016
06.07.2016
15.06.2016

Votação

Já comprou fraldas na loja De Mãe para Mãe?

Está aqui

15 truques para evitar os enjoos da gravidez

Para algumas mulheres é um sintoma mais grave que para outras: tudo depende do seu metabolismo e de como o seu corpo reage às modificações de um início de gravidez. Os enjoos matinais são um dos sintomas mais característicos da gravidez. Apesar de serem usualmente referidos como enjoos matinais, isso não impede os enjoos de acontecerem em qualquer ocasião, podendo ocorrer de manhã, à tarde ou mesmo à noite. Felizmente, existem algumas coisas que ajudam a prevenir o enjoo da gravidez.

Embora possam durar um pouco mais em algumas grávidas, os enjoos usualmente desaparecem às 16 semanas de gravidez. O ideal é começar com um registo diário de tudo o que come e de como se sente logo depois de ingerir esse alimento. Isto irá ajudá-la a detectar os seus padrões de enjoo e os alimentos que mais a enjoam, podendo assim evitá-los.

No entanto, ficam aqui 15 truques para ajudar a evitar os enjoos da gravidez:

  1. Experimente ingerir alimentos de grande teor proteico ou de grande teor de carboidratos como amendoins, nozes, barritas de granola. Estes alimentos ajudam a absorver o excesso de ácido estomacal e o açúcar no sangue, que pode levar ao enjoo.
  2. Evite comidas picantes, gordurosas e queijos moles.
  3. Evite ficar com fome: coma e beba frequentemente em pequenas quantidades, evitando quer um estômago cheio, quer vazio.
  4. Se não tiver de acordar a uma hora específica, então não o faça; descanse o mais que puder e tenha um dia mais relaxado.
  5. Ande sempre com um rebuçado de menta consigo. Por vezes, chupar um rebuçado ou algo doce ajuda a diminuir a náusea.
  6. Tome um suplemento vitamínico juntamente com a sua maior refeição do dia.
  7. Mantenha uma toalha húmida ao lado da cama para colocar na testa ou sobre os olhos quando se sentir mal disposta.
  8. Tome chá ou suplementos de gengibre - em algumas grávidas funciona muito bem.
  9. Faça exercício, especialmente no exterior, o ar fresco ajuda sempre.
  10. Quando andar de carro opte por conduzir, isso diminuirá os enjoos drasticamente.
  11. Algumas mulheres conseguem ver melhorias se comerem algo antes de se porem a pé logo pela manhã. Comer um biscoito antes de sair da cama de manhã poderá diminuir os enjoos.
  12. Tomar suplementos de vitamina B6 pode ajudar a evitar os enjoos.
  13. Com a permissão do seu médico, ingira um anti-ácido mastigável.
  14. Evite estar em locais com cheiros muito intensos, especialmente locais como a cozinha, os odores da comida são grandes causadores de náuseas.
  15. Experimente tratamentos alternativos como a acupuntura ou acupressura, mas sempre com o conhecimento do seu médico.

Nota: Se não conseguir curar os seus enjoos de gravidez, ande sempre com estes elementos indispensáveis: toalhetes sem odor, escova de dentes e pasta, pastilha de menta e, claro, um ou mais sacos de plástico.