Goste de nós no Facebook

últimos tópicos no forum

Fórum Geral & Apresentação

receita de francesinha

Fórum Geral & Apresentação

Será??

Fórum Parto e Preparação

Acompanhante antes do parto - Lusíadas

Fórum Perda Gestacional (Aborto)

Mestroaçao .

Fórum Mães & Bebés

sopinha a mais????

Fórum Geral & Apresentação

Nova vacina meningite- as vossas opiniões

Fórum Grávidas

Hemorroidas na gravidez!!!!

Fórum Geral & Apresentação

Alteração de comportamento na escolinha

Fórum Família

Baratas, que nojo

Fórum Mães & Bebés

Pediatra Zona Expo/ Lisboa

Fórum Geral & Apresentação

Vick

Fórum Mães & Bebés

Voltar a ser mamã

Fórum Mães & Bebés

Cirurgia Varizes - Cuf

Destaques nas lojas

Loja susana08

VIOLETTA, DOUTORA BRINQUEDOS, MICKEY...: ARTIGOS NOVOS E ORI...

Loja searadetrigo

Novidades em acessórios :) E roupinhas!...

Loja aas

Novidades!!!!Roupa de inverno. Não me responsabilizo por ex...

Loja tysh

@FOFICES LINDAS !...

Loja NoNoDiva

PROMOÇÂO!!! COMPRA 2 LEVA 3!...

Loja xiks

Óculos de sol, pantufas novas, ténis pretos tipo allstar, ba...

Loja becassine

Tudo para bebe até aos 18 meses. ...

Loja Pokiti

CASACOS NOVOS COM ORELHINHAS E LUVAS. QUALQUER DUVIDA MANDE...

Loja _ A Gabi

30% desconto em todos os artigos de verão. ...

Loja marisa1989

Coisas novas ......

produtos à venda

€40.00
€50.00
€25.00
€3.00
€1.30
€1.00
€7.50
€8.00
€18.00
€15.00
€3.00
€3.00

artigos recentes

O meu filho tem dois anos e não fala…O que fazer?

Ao longo do desenvolvimento os pais saboreiam cada etapa e...

Como escolher uma creche/jardim-de-infância

O momento de deixar um bebé ou filho pequeno na creche ou no...

Ginásio Multibrincadeira

Brinquedos top para bebés top!

Se há duas coisas em que a Fisher-Price é especialista, essas...

Sabia que o seu bebé não sabe respirar pela boca?

Tanto para as crianças como para os adultos, respirar pelo nariz...

Nasceu um bebé

24.09.2014
20.09.2014
11.09.2014
22.08.2014

Votação

Tem familiares ou amigos próximos com filhos até os 36 meses?

Está aqui

15 receitas para evitar os enjoos da gravidez

Grávida com enjoos

Para umas mulheres é um sintoma mais grave que para outras; tudo depende do seu metabolismo e de como o seu corpo reage às modificações de um início de uma gravidez. Os enjoos matinais são um dos sintomas mais característicos de uma gravidez. Serem usualmente referidos como enjoos matinais, não impede os enjoos de acontecerem em qualquer ocasião, podendo acontecer de manha à tarde ou mesmo à noite. Felizmente existem algumas coisas que ajudam a prevenir o enjoo da gravidez.

Os enjoos de uma gravidez usualmente desaparecem às 16 semanas de gravidez, embora possam durar um pouco mais em algumas grávidas.
O ideal é começar com um registo diário de tudo o que come e de como se sente logo depois de ingerir esse alimento. Isto irá ajudá-la a detectar os seus padrões de enjoo e os alimentos que mais a enjoam, podendo assim evitá-los.

No entanto, ficam aqui 15 receitas para ajudar a evitar os enjoos da gravidez:

  1. Experimente ingerir alimentos de grande teor proteico ou de grande teor de carboidratos como amendoins, nozes, barritas de granola. Estes alimentos ajudam a absorver o excesso de ácido estomacal e o açúcar no sangue, que pode levar ao enjoo.
  2. Evite comidas picantes, gordurosas e queijos moles.
  3. Evite ficar com fome, coma e beba frequentemente em pequenas quantidades; evite o estômago cheio, ou vazio.
  4. Se não tiver de acordar a uma hora específica, então não o faça; descanse o mais que puder e tenha um dia descansada.
  5. Ande sempre com um rebuçado de menta consigo, por vezes chupar um rebuçado ou algo doce ajuda a diminuir a náusea.
  6. Tome um suplemento vitamínico juntamente com a sua maior refeição do dia.
  7. Mantenha uma toalha húmida ao lado da sua cama para colocar na sua testa ou sobre os seus olhos quando se sentir mal disposta.
  8. Tome chá ou suplementos de gengibre, em algumas grávidas funciona muito bem.
  9. Faça exercício, especialmente no exterior, o ar fresco ajuda sempre.
  10. Quando andar de carro opte por conduzir, isso diminuirá os enjoos drasticamente.
  11. Algumas mulheres conseguem ver melhorias se comerem algo antes de se porem a pé logo pela manhã. Comer um biscoito antes de sair da cama de manha poderá diminuir os enjoos.
  12. Tomar suplementos de vitamina B6 pode ajudar a evitar os enjoos.
  13. Com a permissão do seu médico, ingira um anti-ácido mastigável.
  14. Evite estar em locais com cheiros muito intensos, especialmente locais como a cozinha, os odores da comida são grandes causadores de náuseas.
  15. Experimente tratamentos alternativos como a acupunctura ou acupressura.

Nota: Se não conseguir curar os seus enjoos de gravidez ande sempre com um rol de elementos consigo: toalhetes sem odor, escova de dentes e pasta, pastilha de menta, e claro um ou mais sacos de plástico.